Praca z czakrą podstawy

W jaki sposób pracować z czakrą podstawy, jak ją wzmocnić, uregulować jej działanie i przepływ energii? Oto 4 podpowiedzi:

1.Kamienie i biżuteria uzdrawiająca

Noszenie biżuterii z odpowiednimi kamieniami, czy też samo trzymanie kamieni w okolicach tej czakry, np. podczas medytacji, będzie wpływało na poprawę jej funkcjonowania i energetyki. Zalecane kamienie to:

• Czerwony Jaspis – pomaga zwalczać wahania nastroju
• Czerwony Karneol – pomaga przełamać strach
• Obsydian – wspomaga w pracy i poczuciu bezpieczeństwa
• Krwawnik – zwiększa pewność siebie, odpycha negatywne energie

2. Medytacja, techniki Jogi

Medytacja z czakrą podstawy koncentruje się na części ciała, która odpowiada tej czakrze.

1. Usiądź z plecami i kręgosłupem prosto. Postaraj się rozluźnić wszystkie mięśnie, zamykając oczy i oddychając głęboko. Wdychaj przez nos, wciągaj oddech jak najgłębiej do ciała i wydychaj przez usta.
2. Skieruj swoją uwagę na lokalizację czakry korzenia, tuż poniżej kości ogonowej.
3. Ponieważ element czakry podstawy jest czerwony, spróbuj wyobrazić czerwoną poświatę u podstawy kręgosłupa. Ta poświata będzie powoli rozszerzać się, czyniąc cały obszar ciepłym i zrelaksowanym. Odpoczywaj w tym odczuciu przez 3-5 minut.
4. Kiedy będziesz gotowy, powoli otwórz oczy. Usiądź na kilka minut, zanim przejdziesz dalej.

Niektóre pozycje jogi są również powiązane z funkcjonowaniem czakry postawy. Na przykład, pozy jogi korzeniowej obejmują Balasana, która polega na leżeniu twarzą w dół, ramiona spoczywają na kolanach i łydkach, a następnie wyciągamy je przed siebie a głowa pozostaje między nimi (polecam filmiki na youtube z pozycjami jogi).

3. Odżywianie się i dieta

Jedną z kolejnych metod pracy z czakrą podstawy jest wprowadzenie drobnych zmian w diecie. Okazuje się, że zdrowa dieta pomaga utrzymać otwarte czakry. Oznacza to zmniejszenie poziomu soli, cukru i tłuszczów nasyconych oraz zwiększenie spożycia owoców i warzyw.

Istnieją jednak również określone pokarmy, które są powiązane z czakrą korzenia. Wszystkie pokarmy naturalne, organiczne, są doskonałe ponieważ otwierają tą czakrę, a ponadto:

• Bogate w białko pokarmy np. fasola, tofu, zielony groszek, szpinak i migdały.
• Czerwone pożywienie automatycznie wpływa na czakrę korzenia, ponieważ ma związek z kolorem czerwonym. Te pokarmy zwykle dają dużo witaminy C. Pomyśl o truskawkach, czereśniach, pomidorach i czerwonej papryce.
• Warzywa korzeniowe, takie jak buraki, czosnek i ziemniaki również są uziemienie, częściowo dlatego, że rosną w glebie. To połączenie z ziemskimi fundamentami oznacza, że ​​mogą one również pomóc przywrócić równowagę niewyrównanej czakry.

4. Afirmacje czakry

Wreszcie, ukierunkowane afirmacje są niesamowicie przydatne do leczenia czakr.  Podobnie jak w przypadku wszystkich afirmacji, możesz powtarzać te pozytywne stwierdzenia kilka razy dziennie lub w dowolnym momencie, gdy poczujesz, że twoja czakra może być zablokowana. W szczególności możesz spróbować wypowiedzieć jedną lub więcej z tych afirmacji czakr tuż przed medytacją lub po przygotowaniu na dzień następny:

• „Gdziekolwiek jestem, jestem bezpieczny.”
• „W tej chwili jestem stabilny, uziemiony i zrelaksowany.”
• „Wszystkie moje potrzeby bezpieczeństwa będą zawsze spełnione.”
• „Mam zdrowe ciało, zdrowy umysł i obfite życie”.
• „Jestem zakotwiczony na ziemi i wspierany przez wszechświat”.
• „Wszechświat zawsze będzie mnie wspierać i wskazywać, gdzie mam iść dalej”.
• „Zasługuję i otrzymuję wsparcie, kiedy tylko tego potrzebuję.”
• „Wszechświat zawsze mi sprzyja”
• „Czuję, jak otwiera się czakra korzenia i czuję, że się stabilizuję”.
• „Jestem bezpieczny i szczęśliwy w moim domu.”

Możesz również łączyć afirmacje z pozycjami jogi lub próbować trzymać jeden z kamieni czakry korzenia, gdy wypowiadasz afirmację. Niektórzy ludzie również lubią zapisywać swoje afirmacje, umieszczając je w widocznym miejscu, gdy po prostu normalnie pracują i spędzają czas.

Wpis powstał w oparciu o informacje zawarte na stronie The Law of attraction: http://www.thelawofattraction.com