Czakra Serca – wzmacnianie

Eksperci postrzegają czakrę serca jako rodzaj pomostu między myślą, emocjami i duchowością , co oznacza, że ​​czakra Anahata lub serce jest czasem najważniejsza ze wszystkich. Czakra serca jest połączona z wszystkimi następującymi:

• Twoja zdolność do empatii
• Intensywność, którą możesz dbać o inną osobę
• Twoja emocjonalna otwartość
• Samowiedza
• Zdolności samorefleksyjne
• Jak spokojny jesteś

Tak więc, kiedy twoja czakra serca jest właściwie wyrównana i całkowicie otwarta, jesteś współczującą, dającą osobę. Czujesz się kochający i spokojny. Nie oznacza to jednak, że skupiasz wszystkie wysiłki na innych. Posiadanie wyrównanej czakry serca to także wiedza o tym, gdzie rysować granice w swoim życiu emocjonalnym. Obejmuje to identyfikację i oddzielenie od związków toksycznych . Otwartość w czakrze serca pozwala również na zrozumienie własnych uczuć, w pełni doświadczając i jednocześnie widząc ich racjonalne korzenie.

Z drugiej strony, zablokowana czakra serca może rozwinąć się w odpowiedzi na wszystko to co w życiu jest bolesne emocjonalnie.

Objawy zablokowanej czakry serca

• Niepokój
• Trudności z zaufaniem innym
• Niecierpliwość i drażliwość
• Brak empatii

Niektóre z fizycznych objawów zablokowanej czakry serca mogą obejmować:

• Bezsenność
• Wzrost ciśnienia krwi
• Spadek funkcji układu odpornościowego

Główną przyczyną są trudne relacje . Nie muszą być to być relacje romantyczne. Toksyczne przyjaźnie są równie zdolne do blokowania czakry serca.

Możesz mieć do czynienia z końcem związku lub z niezrównoważonym związkiem, w którym twoja miłość nie wydaje się być odwzajemniona.

Ponadto, jeśli walczysz o zaakceptowanie prawdy o sobie, ten rodzaj emocjonalnej represji może również wypchnąć czakrę serca z równowagi.

Uzdrowienie czakry serca: jak otworzyć i odblokować czakrę serca

Otwarta czakra serca pozwala lepiej zrozumieć i zaspokoić swoje potrzeby oraz dać miłość innym. Możesz również zauważyć, że intensywne emocje stopniowo stają się dla ciebie mniej przerażające. Możesz opracować nowe sposoby akceptowania i przekraczania swoich emocji bez konieczności ich tłumienia.

Jako bonus, otwarta czakra serca jest rzeczywiście przydatna dla wszystkich form leczenia czakr . Kiedy twój umysł, ciało i duchowość działają razem, łatwiej jest stworzyć harmonię w całym ciele.

Jak więc odblokować czakry, a zwłaszcza wyrównać czakrę serca? Wypróbuj następujące cztery podejścia.

Kamienie

• Jadeit : Ten półszlachetny kamień czakry serca jest powiązany z równowagą i uzdrawianiem emocjonalnym. Możesz skorzystać na skupieniu się na tym kamieniu, gdy masz do czynienia ze stratą lub urazem emocjonalnym.
• Zielony kalcyt : tradycyjnie używany do pochłaniania negatywności, jest to doskonały wybór, gdy trudno jest odczuwać empatię. Ten kamień pomoże ci skupić się na odzyskaniu sił po zmęczeniu współczuciem.
• Zielony awenturyn : Ten kamień lubi energię, witalność i inspirację. Mówi się, że łagodzi trudne emocje i pomaga odbijać się od emocjonalnych przeszkód.
• Kwarc różowy : Kryształy czakry serca nie zawsze są zielone. Ten różowy kamień jest czasami nazywany „kamieniem serca” i mówi się, że pomaga odzyskać równowagę.

Medytacja czakry serca i techniki jogi

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zrównoważyć swoje czakry, rozsądnie jest codziennie ćwiczyć medytację.

Oto jedna z najlepszych technik medytacji czakry serca dla początkujących:

1. Znajdź wygodne, relaksujące miejsce, w którym nie będziesz przeszkadzać.
2. Usiądź i wdychaj przez nos i przez usta przez kilka minut. Poczuj, jak twoje ciało się odpręża.
3. Wyobraź sobie, że czerpiesz zieloną energię przez swoje ciało w kierunku serca, zaczynając od podstawy kręgosłupa i poruszając się w górę.
4. Wyobraźcie sobie tę energię krzepnącą w jasną kulę zielonej energii siedzącą na poziomie czakry serca. Kiedy wdychasz i wydychasz, zobacz, że piłka staje się większa i jaśniejsza.
5. Skup się na dostrojeniu do uczuć miłości dla siebie i innych, pozwalając zielonej energii promieniować przez całe ciało. Wyjdź z medytacji po 3-5 minutach.

Dieta i żywność

• Zielona żywność : wszystko, co zielone, jest związane z czakrą serca. Oznacza to, że dowolnie możesz korzystać z takich składników jak: jarmuż, limonki, zielona papryka, szpinak i zielone jabłka. Wszystko to może pomóc zrównoważyć twoje serce.
• Ciepłe zupy : obfita i bogata zupa może pomóc uzupełnić twoje emocjonalne potrzeby i pomóc Ci wyjść z trudnych doświadczeń. Istnieją również niepotwierdzone dowody, że zupy mogą sprzyjać wychodzeniu z choroby.
• Żywność bogata w witaminę C : Wreszcie sok pomarańczowy, truskawki i inne owoce zawierające dużo witaminy C mogą pomóc czakrze serca. Możesz połączyć te owoce z zielonymi warzywami, aby stworzyć super zdrowy koktajl.

Afirmacje

• „Wybieram radość, współczucie i miłość”.
• „Kocham siebie bezwarunkowo i ofiaruję tę samą miłość innym”.
• „Moje serce jest wolne od wszystkich ran przeszłości”.
• „Znam własne emocje i akceptuję każdą formę, jaką mogą przyjąć”.
• „Wybaczam innym i wybaczam sobie”.
• „Każdego dnia spełniam pragnienie mojego serca”.
• „Jestem otwarty na miłość i otrzymuję ją codziennie”.
• „Daję miłość swobodnie i przynosi mi radość”.
• „Czakra mojego serca jest otwarta i mam się dobrze”.
• „Tworzę sprzyjające, pełne miłości związki, które są dla mnie dobre”.

Wpis powstał w oparciu o informacje zawarte na stronie The Law of attraction:
http://www.thelawofattraction.com/heart-chakra-healing/